Найдите свою внутреннюю гармонию с Yogoma
Укрепляйте тело, успокаивайте разум и обретайте баланс через древние практики йоги. Наши мягкие подходы подходят для любого уровня подготовки.
Укрепляйте тело, успокаивайте разум и обретайте баланс через древние практики йоги. Наши мягкие подходы подходят для любого уровня подготовки.
Йога - это не борьба с телом, а путь к пониманию его потребностей и возможностей
Каждое движение должно быть осознанным и комфортным. Уважайте сигналы своего организма.
Глубокое, размеренное дыхание направляет каждое движение и успокаивает нервную систему.
Развитие гибкости и силы происходит медленно. Терпение и регулярность - ключ к прогрессу.
практикующих отмечают улучшение качества сна
достаточно для заметного укрепления мышечного корсета
снижение уровня стресса при регулярной практике
лет истории и развития йогических практик
Правильное положение позвоночника влияет не только на внешний вид, но и на работу всех систем организма. Йога помогает восстановить естественные изгибы позвоночника и укрепить поддерживающие мышцы.
Создание мышечного корсета для поддержки позвоночника
Восстановление подвижности в грудном и поясничном отделах
Формирование правильных двигательных паттернов в повседневной жизни
Йога - это не о том, чтобы касаться пальцев ног. Это о том, что вы изучаете на пути вниз.
Тело извлекает пользу из движения, а разум - от тишины. В йоге мы находим и то, и другое.
Регулярная практика приносит больше пользы, чем интенсивные, но редкие занятия.
Дыхание - это мост между телом и разумом, между сознательным и подсознательным.
Йога начинается с тела, но её цель - гармония души. Каждая асана - это диалог с самим собой, каждый вдох - возможность начать заново. Не стремитесь к идеальной позе, стремитесь к идеальному пониманию своих потребностей.
Йога влияет не только на физическое тело, но и на отношение к питанию. Осознанность, которую мы развиваем на коврике, переносится и на наш стол.
Консультация: от 8 000 ₸ | Персональный план питания: от 15 000 ₸ | Групповая лекция: от 5 000 ₸
Регулярная практика йоги - это инвестиция в долгосрочное здоровье и качество жизни
Мягкие асаны и дыхательные практики укрепляют сердце и улучшают кровообращение
Медитативные элементы практики снижают стресс и улучшают качество сна
Укрепление мышц и улучшение подвижности помогают сохранить активность в любом возрасте
Практика помогает развить эмоциональную устойчивость и внутреннее равновесие
Регулярная практика укрепляет защитные силы организма и повышает жизненный тонус
Дыхательные техники и медитация улучшают концентрацию и умственную работоспособность
Свяжитесь с нами для записи на первое занятие или получения консультации. Наши инструкторы помогут подобрать программу, подходящую именно вам.